Kathushkine kulinárium na pokračovanie… C. diel

100. diel kulinária oslávime v duchu zdravia. Smoothies sú tohtoročným hitom. Osviežujúce a sýte nápoje vám pomôžu v tejto uponáhľanej dobe v zdraví prežiť deň bez toho, aby ste museli siahnuť ho rýchlych občerstveniach. Viete si ich namiešať z ovocia, zeleniny, vňatí a byliniek.

Jahodovo-bazalkové smoothies

Potrebujeme:

Na 1 l smoothies: 1 banán, 250 g jahôd, hrsť čučoriedok, 1 limetku, hrsť bazalkových listov, 2 kelové listy, hrsť mrkvovej vňate, čistú filtrovanú vodu.

Postup:

Všetky suroviny dôkladne umyjeme, nakrájame na kúsky a vhodíme do mixéra na kokteily alebo smoothies (podobnú službu vám urobí aj tyčový mixér). Mixujeme dohladka.

Kathushkine kulinárium nájdete už aj na Facebooku.

Kathushkin tip:

„„Ak chcete získať smoothies ešte bohatšie na výživné látky prihoďte do neho počas prípravy aj lyžičku zeleného jačmeňa. Vyskúšajte tiež rôzne ovocné varianty a nezdráhajte sa do nich primiešať všelijaké zeleninové vňate a listy – zo zeleru, kalerábu, cvikly, petržlenu, mangoldu…

Na dosladenie smoothies je ideálny banán, mango alebo sušené figy a datle.“

PS PS: Stiahnite si zdarma elektronickú kuchárku Kathushkine kulináriumTU.

Foto: Katharina Kosturska

Prečítajte si aj:

Páči sa 8 ľuďom.


Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude publikovaná. Povinné údaje sú označené: *

*