Kathushkine kulinárium na pokračovanie… LXXVII. diel

Raňajky plné energie a zdravia. Zabudnite ma predražené müsli z obchodov plné všakovakých prísad a vyrobte si zdravé jablčné, ktorým nepohrdne žiaden maškrtný jazýček.

Jablčné müsli

Potrebujeme:

2 PL ovsených vločiek, 1 jablko, hrozienka, orechy, mletú škoricu, šťavu z citróna.

Postup:

Vločky a hrozienka na noc namočíme do vody, prípadne ovocnej šťavy. Jablko nastrúhame a pokvapkáme citrónovou šťavou, posypeme škoricou a premiešame.
Pridáme hrozienka, vločky a orechy a podávame.

Kathushkin tip:

“Tieto výživné raňajky sú nielen zdravé, ale sú aj výborným zdrojom energie na celý deň pre deti a dospelých. Kombinácia jablka a hrozienok im navyše dáva hriešne sladkú chuť. Odporúčam pravidelne prestriedavať rôzne typy vločiek - jačmenné, pšeničné, ražné, ovsené…
Namiesto hrozienok tiež vyskúšajte aj kombináciu s namočenými sušenými slivkami či brusnicami.
Pri bezlepkovej diéte nahraďte vločky uvareným pšenom.”

Foto: Kathushka

Prečítajte si aj:

Páči sa 5 ľuďom.


Pridať komentár

Vaša e-mailová adresa nebude publikovaná. Povinné údaje sú označené: *

*